4 Plantes favorables à la digestion

Si le gingembre est connu pour ses vertus aphrodisiaques en cuisine, il est également bénéfique pour la santé, grâce à ses principes actifs qui stimulent l’estomac.

L’infusion au gingembre permet alors de diminuer la sensation de lourdeur que vous éprouvez et d’éviter les nausées et les vomissements.

Il vous suffit d’ajouter un peu de gingembre en morceaux dans une casserole d’eau bouillante, de laisser infuser, puis de filtrer. A savourer avec un peu de citron et de mie

Les tisanes spéciales digestion difficile

La menthe poivrée

Il s’agit de l’un des plus grands classiques des tisanes bonnes pour la digestion ! Les feuilles de menthe renferment en effet des propriétés leur conférant un fort pouvoir antispasmodique très efficace sur le tube digestif. Cette plante permet en outre de stimuler les sécrétions biliaires et digestives, ce qui aide à bien digérer. À boire après le repas jusqu’à amélioration des symptômes digestifs.

Le curcuma

Le curcuma aurait également la capacité de protéger la muqueuse gastrique, d’empêcher la formation et de détruire la bactérie Helicobacter pylori2, à l’origine de nombreux cas d’ulcères gastroduodénaux.

Posologie : Contre les troubles digestifs, porter à ébullition 150 ml d’eau et ajouter entre 1 et 1,5 g de poudre de rhizome, laisser infuser durant une dizaine de minutes puis boire la préparation, jusqu’à 2 tasses par jour. Sinon, par voie interne, prendre de 1,5 g à 3 g de poudre de rhizome séché, l’équivalent de 60 mg à 200 mg de curcuminoïdes.

L’anis vert

Son huile essentielle à base d’anéthol comme ses flavonoïdes lui offrent de nombreuses propriétés digestives puissantes. Les graines de cette plante sont particulièrement apaisantes. Pour une action complète contre les gaz intestinaux et les troubles digestifs après quelques excès alimentaires, nous vous conseillons d’associer 35 g d’anis vert, 20 g de badiane et 20 g de fenouil dans 200 ml d’eau bouillante.

Commentaires